Чим корисні протеїни для дівчат
Користь протеїну для жіночого організму Сприяє швидкому відновленню енергії після занять спортом; Нормалізує баланс білка в жіночому організмі, забезпечує швидке його засвоєння. Має зручний формат у вигляді батончиків та коктейлів, які можна їсти та пити у подорожах чи на роботі.
Протеїн допомагає дівчатам заповнити норму білка, прискорити відновлення та зростання м'язів. Плюси прийому протеїну для дівчат: Сприяє зростанню та оновленню м'язових тканин Пригнічує катаболізм (руйнування м'язових тканин) Збережена копія
На сьогоднішній день найкращими протеїнами при схудненні для дівчат є сироватковий та казеїновий протеїн. Останній є складним різновидом білка, який утворюється в процесі згортання молока.
Приймати протеїн без тренувань у більшості випадків не рекомендується. Це може спровокувати появу зайвої ваги. Спортсменам також не варто перевищувати допустиме дозування речовини, це загрожує проблемами з внутрішніми органами.
