Кому шкідливий айран: список протипоказань та обмежень
Айран – це популярний напій на Близькому Сході, що виготовляється з йогурту, води та солі. У багатьох країнах цей напій користується великою популярністю, оскільки він має низку корисних властивостей. Однак є категорія людей, яким варто утриматися від його вживання.
Спочатку, айран призначений для того, щоб вгамовувати спрагу в умовах жаркого клімату. Проте є люди, які мають протипоказання до вживання цього напою. Наприклад, айран не рекомендується пити людям із лактозною непереносимістю. Адже йогурт, який є основним компонентом айрану, містить лактозу, молочний цукор, який не засвоюється такими людьми організмом.
Крім того, зверніть увагу, що пити айран також не рекомендується тим, хто страждає на захворювання шлунково-кишкового тракту, таких як гастрит, виразка шлунка та інші. Йогурт та його складові можуть спричинити підвищену кислотність шлункового соку, що може погіршити стан пацієнта та посилити симптоми цих захворювань.
У випадку у вас є згадані вище проблеми зі здоров'ям, перед вживанням айрану рекомендується проконсультуватися з лікарем. Він зможе проконтролювати ваш раціон, виключивши харчові продукти, які можуть завдати шкоди вашому організму. Не забувайте про свій добробут та ретельно оцінюйте свій стан перед вживанням будь-якого продукту.
| № | Ім'я |
|---|---|
| 1 | Аліна |
| 2 | Євген |
| 3 | Марія |
| 4 | Андрій |
Єдине застереження: пити айран з обережністю слід тим, у кого проблеми з підвищеною кислотністю. Як і інші кисломолочні напої, айран допомагає очистити організм від токсинів та відновити «хорошу» мікрофлору кишечника, що саме по собі сприяє зменшенню ваги.25 квіт. 2017 р.
Коли краще пити айран до їди чи після?
Айран містить кисломолочні бактерії, які відновлюють мікрофлору кишечника та покращують роботу травної системи. «Це живий напій, який допомагає організму краще засвоювати їжу. Саме тому айран краще пити під час або після їди», – Уточнила блогер.
Що лікує айран?
Айран стимулює травлення: він покращує секреторну функцію шлунка та нормалізує мікрофлору кишечника завдяки високій концентрації «хороших» бактерій, очищає кишечник від шлаків і добре допомагає впоратися із запорами.
Як айран впливає на кишечник?
Користь айрану для організму людини Стимулює травлення, покращує мікрофлору кишечника.. Підвищує імунітет. Покращує роботу серцево-судинної системи. Перешкоджає утворенню тромбів та розвитку атеросклерозу.
