Що робити, коли депресивний стан
5 способів вийти з депресії
- Висипатись. Нестача сну та відпочинку посилює депресію. …
- Відпочивати. Ритм життя сучасної людини більше схожий на гонку, ми багато працюємо та мало відпочиваємо. …
- Змінити обстановку. …
- Змінити оточення. …
- Збільшити фізичну активність.
Депресія не пройде самостійно, а чим довше людина не отримуватиме професійної та кваліфікованої допомоги, тим більш вираженими та глибокими будуть депресивні прояви. Збережена копія
Сучасна психотерапія розрізняє наступні психічні симптоми клінічної депресії:
- Відсутність позитивних переживань. …
- Апатія. …
- Пригніченість настрою. …
- Песимізм. …
- Зниження інтелекту. …
- Підвищення самокритичності. …
- Двигуна загальмованість. …
- Поведінкові відхилення.
