Яка користь від хамси?

У хамсі багато омега-3 та омега-6, що сприяють правильній роботі серцево-судинної системи. Риба містить до 20% білка, що легко засвоюється, близько 2% жирів і 0% вуглеводів, при цьому хамса вважається дієтичним продуктом – на 100 г припадає всього 80-90 калорій.