Чим краще зайнятися вранці
Чим можна зайнятися вранці?
Розплануйте ранок заздалегідь – так ризик проспати буде менше.
- Випийте склянку води. …
- Побудьте трохи у тиші. …
- Почніть фізичні вправи. …
- Приділіть увагу довгостроковим цілям. …
- Перегляньте свій список справ. …
- Беріться за найважчі завдання. …
- Прийміть холодний душ.
Збережена копіяПохожі
Як правильно займатися спортом вранці?
9 практичних порад для тих, хто хоче розпочати займатися спортом вранці
- Візуалізуйте …
- Підготуйтеся заздалегідь …
- Зробіть все потрібне, щоб нормально прокинутися.
- Залишіть собі записку.
- Трохи перекусіть перед тренуванням.
- Зробіть тренування невідкладним.
- Не намагайтеся робити це щодня.
- Не тренуйтеся поодинці
Збережена копія
