Що робить кефір на ніч

містить лактобактерії, які відновлюють мікрофлору кишечника та покращують травлення. За рахунок цього прискорюється метаболізм та вага нормалізується природним шляхом. має невеликий сечогінний ефект — виводить зайву воду з організму, при цьому не вимиваючи кальцій.

Кефір має найвищі значення інсулінового індексу. Якщо його випити на ніч, то уві сні почнеться сильне зниження рівня глюкози в крові. У відповідь печінка посилено її виробляти, до ранку рівень глюкози підвищиться.

Звичайно, найкраще випити випити склянка кефіру на ніч перед сном. Але якщо ви віддаєте перевагу вранці, то можна урізноманітнити напій. Вранці можна додати до напою ложку какао (без цукру).

Увечері питво працює із мікрофлорою кишечника. Майте на увазі, що воно має сечогінний ефект, тому пийте за 1-2 години до сну. Якщо ви помітили після прийому напою прискорений стілець, також приймайте його ввечері. Кефір вранці активізує роботу кишечника та підвищує апетит, але випивати склянку потрібно вранці натще..