Чим корисний велотренажер для ніг

Результат при регулярних тренуваннях стає помітним вже за кілька хвилин – в ногах з'являється легкість, збільшується витривалість, форма сідниць, литок набуває красивих обрисів. При цьому збільшується рухливість суглобів, активність. Підтягнуті ніжки та прокачані сідниці – мрія кожної жінки.

Стегна та гомілки Так як велосипедні заняття задіють коліна, вони впливають і на квадрицепс. Саме тут помітні перші зміни, зменшення обсягів та легка підтяжка. Біцепс стегна – за його допомогою стегно витягується, а нога згинається у колінному суглобі. Збережена копіяПохожі

Які м'язи працюють на велотренажері

• Квадрицепси Передня поверхня стегна бере на себе головне навантаження. …
• Згиначі стегна Біцепс стегна працює у фазі згинання ноги. …
• Сідничні м'язи Великий сідничний м'яз серед тих, що отримують максимальне навантаження при тренуванні на велотренажері. …
• Ікроніжні м'язи

Заняття на велотренажері допоможуть вам позбутися зайвої ваги та сформувати м'язовий каркас, а також привести тіло до бажаного вигляду. Велоергометр зміцнює серцево-судинну систему. Сучасна людина 80% часу проводить сидячи.