Що можна їсти після того як кинув палити

Першого тижня відвикання від куріння доцільно виключити з раціону гострі страви, міцний чай, каву. Бажано вживати більше рослинної їжі, соків, мінеральну воду, вітаміни.

Що можна їсти замість цигарок?

Перше місце за собою міцно тримає червоний помідор. У ньому міститься до 42,8 нг/г нікотинової кислоти. Найменше її в перці, картоплі та баклажанах, але ці овочі також є ефективними замінниками цигарок. Не варто забувати про бобові (горох і квасолю) і горіхи.

Чим очистити організм після того, як кинув палити?

Як очистити легені після куріння?

• Дихальна гімнастика активно стимулює роботу легень і допомагає якнайшвидше очистити легені після куріння. …
• Прогулянки на свіжому повітрі, найкраще у хвойному лісі, де містяться фітонциди.
• Банні процедури. …
• Інгаляції із різних трав'яних зборів.