Як можна прибрати жир з пахв

Одним із найбільш ефективних методів боротьби з жировими валиками вважаються віджимання з широкою та вузькою постановкою рук, бонусом будуть підтягнуті м'язи грудей. Виконувати віджимання можна як з колін, так і з планки. Постеліть килимок для фітнесу на підлогу. Стати колінами на килимок, ноги схрестіть. Збережена копія

Щоб прибрати жир під пахвами, необхідно виконувати спеціальні аеробні вправи. Це комплекс вправ з або без інвентарем, який спрямований на плечову зону, руки пахви, лопатки, верхню частину спинного відділу. Аеробні вправи спалюють жир, а силові тренування приведуть м'язи до тонусу, повернуть пружність. Збережена копія

Як правило, такий жировий прошарок з'являється через кілька причин: зайва вага, поганий тонус м'язів, неправильна постава. Причому повнота найменше впливає на цей фактор — шкіра може «нависати» над сукнею і у худої дівчини. Збережена копія