Голодування як схуднути швидше

Інтервальне голодування – це режим харчування для схуднення, що полягає в періодичній відмові їжі. Найбільш популярним методом є система 16/8. повна відмова від їжі на 16 годин і 8 годин, коли їсти можна. Подібне харчування змушує тіло спалювати жирові запаси.21 лип. 2021 р.

Точних цифр, скільки можна скинути у голодуванні та за який період – ні, все відносно. Все залежить від особливостей людини. Але якщо брати узагальнені, усереднені дані то 1 день голодування може призвести до втрати 1-3 кілограма ваги, 5-7 днів до 4 кілограмів, 10-14 днів до 6 кілограмів..

За перший тиждень інтервального голодування можна втратити близько 2-3 зайві кілограми. Збережена копія

Під час лікувального голодування організм втрачає вагу в основному від зменшення жирової тканини, тому що голод спалює жировий прошарок на 97%.