Коли болить луша

Душевний біль – нормальна реакція здорового організму на тяжку втрату, на горі. Також душевний біль може бути симптомом захворювання нервової системи, психічного розладу. Найчастіша причина душевного болю – депресія. Наявність відчуття болю в душі говорить про важкий депресивний епізод.

Не роздумуйте та не сумнівайтеся – робіть. Перетворіть біль у нову форму. … Конвертуйте почуття на дії.

1. Виразно усвідомте, що зараз ви переповнені негативними емоціями чи болем.
2. Якщо вам сумно, вихлюпніть вашу історію або випадок на папір, розкажіть іншим людям про те, що ви відчуваєте труднощі.

Що робити, коли погано на душі?

1. Уникати ізоляції. Найгірше, що тільки можна зробити за внутрішніх переживань, — закритися від усього світу. …
2. Виразити емоції у творчості. …
3. Записатися до фахівця. …
4. Поринути у дитинство. …
5. Закохатися. …
6. Пережити позитивні емоції інших людей.

Фахівці, які цими проблемами займаються, це психологи, психотерапевти та психіатри.