Монолог у чому для вас полягає гарний відпочинок

З психологічного погляду період відпочинку може з новою силою розпалити у вас прагнення до фізичних вправ та запобігти розвитку депресії. Психологічна втома може бути настільки ж шкідливою, як і фізична втома. Тому відпочинок необхідний для того, щоб перезарядити психіку.

Як відпочиватищоб дійсно відпочити? 7 основних правил

1. Змусіть себе відпочити.
2. Влаштуйте «напіввихідний» …
3. Сплануйте та оптимізуйте побут на вихідні.
4. Придумайте ритуали.
5. Створіть свій ритм відпусток.
6. Чергуйте відпочинок та перемикання.
7. Про гроші

Відпочинок стан спокою, або проведення часу, метою якого є відновлення сил, досягнення працездатного стану організму (Рекреація); час, вільний від роботи. Вимушена бездіяльність — така, як очікування чи відбування покарання — відпочинком не є.