Від чого корисна чорна ікра

Будучи джерелом заліза, Чорна ікра сприяє підвищенню гемоглобіну – залізовмісного білка, що переносить кисень з органів дихання до тканин та систем організму. Крім того, ікра покращує кровообіг, підвищує еластичність стінок та судин.

Чим корисна чорна ікра для жінок?

Медики стверджують, що цей продукт є сильним афродизіаком, який стимулює виділення тестостерону та серотоніну. Ікра є добрим засобом проти залізодефіцитної анемії, тому її радять включати до раціону вагітним. жінкам. Вона буде однаково корисна як для мами, так і для дитини. Збережена копія

Скільки чорної ікри можна їсти на день?

Вміст їх в ікрі близько 15-20 г на 100 г продукту, тому 1 чайна ложка ікри на день повністю заповнює необхідний запас Омега-3.