Як дізнатися про свій хронотип сну?

Найвідоміша з них — це поділ на сов і жайворонків: «Жайворонки» рано лягають спати і легко встають вранці, активні в першій половині дня, а після обіду вони настають спадом. "Сови", навпаки, прокидаються не раніше ніж за пару годин до полудня і повноцінно працювати в першій половині дня не можуть.