Як можна навчитися йогою

Практично будь-яка людина може освоїти йогу. Для занять йогою тобі навіть не потрібний килимок для йоги. Щоб почати свою подорож до йоги, все, що тобі потрібно, – це, як мінімум, місце, де можна стояти або сидіти. Збережена копія

Що потрібно для занять йогою?

1. Килимок йогамат
2. Ремінь
3. Блоки
4. Одяг
5. Болстер

Ідеальний варіант – займатися щодня хоча б 1 годину. Цього достатньо підтримки здоров'я. Якщо неможливо займатися щодня, потрібно прагнути до ритму 3 десь у тиждень. Можна займатися лише в Центрі, а можна намагатися займатися вдома за узгодженою програмою з викладачем.