Як швидко спалити жир із тіла
А ось і невеликий список продуктів, за якими можна вирушати до супермаркету.
- Вибирайте будь-яку! …
- Як відомо, всі бобові культури – багате джерело білка. …
- Грейпфрут.
- Малина …
- Імбир …
- Кориця …
- Молочні продукти …
- Зелений чай
50 способів швидко спалити жир
- Їжте більше білкової їжі. …
- Уважно читайте склад продуктів. …
- Виконуйте вправи стоячи. …
- Поєднуйте вправи. …
- Спробуйте тренуватися із заплющеними очима. …
- Не уникайте роботи по дому. …
- Перекушуйте солоними чи маринованими огірками. …
- Робіть ширші кроки.
Збережена копія
Робіть силові вправи тричі на тиждень; Проробляйте на тренуванні м'язи всього тіла; Займайтеся аеробікою після силових тренувань та/або окремими днями, але залишайте 1-2 дні на тиждень для повного відпочинку від занять; Додайте кардіо до зазначених норм поступово.
