Як швидко відновити груди

Як підняти обвислу груди без операції?

1. робити масаж грудей;
2. використовувати косметичні засоби із колагеном;
3. виконувати фізичні вправи підтримки грудних м'язів у тонусі;
4. дотримуватися дієти з великою кількістю білка, вітамінів А, Е;
5. підбирати білизну за розміром;
6. користуватися контрастним душем.

Збережена копія

Серед найкращих вправ для підтяжки грудей наступні:

1. віджимання (це найкращий варіант для грудних м'язів);
2. розлучення рук із гантелями;
3. жим гантелей від грудей;
4. пуловер;
5. махи руками;
6. планки.

Після закінчення грудного вигодовування, через 1,5-3 або більше року після народження малюка настає інволюція молочної залози, лактація припиняється. Заліза «засинає» до наступного разу. У природних умовах закінчення грудного вигодовування завжди збігається із зменшенням потреби дитини у смоктанні грудей.