Як стати дисциплінування
- 11 способів стати кращими Для того щоб стати дисциплінованим, доведеться докласти чимало зусиль. …
- Вставайте трохи раніше. …
- Лягайте спати і прокидайтеся в один і той же час.
- Дійте за планом.
- Правильно харчуйтесь …
- Постіться …
- Відмовтеся від шкідливих звичок.
- Помовчіть
Збережена копія
Тренування дисципліни і сили волі
- Займіться медитацією. Медитація покращує здатність концентрації, допомагає поринати у справу повністю. …
- Заведіть щоденник досягнень – щодня записуйте, що корисного ви зробили за сьогоднішній день. …
- Працюйте з мисленням. …
- Працюйте з самооцінкою.
5 ефективних способів зміцнити самодисципліну
- Почніть стежити за собою Протягом 21 дня стежте за собою: що робите, як стоїте, як розмовляєте, на що відволікаєтесь, як ходите та одягаєтеся. …
- Придумайте ранковий ритуал.
- Стати аскетом …
- Ставте перед собою завдання, які важко здійснити.
- Фокусуйтеся на результаті
