Як заспокоїтися перед підсумковим твором

За день до іспиту найкраще розслабитися, відпочити та перезавантажити мозок. Налаштовуйтесь на краще, промовте собі, що ви добре підготувалися, всі теми розібрали та зможете відповісти на запитання. Якщо напруга не спадає, перечитайте квитки ще раз. Так ви переконаєтеся, що справді готові. Збережена копія

Покладіть собі за правило лягати і вставати у певний час. Розслабитися перед сном вам допоможуть спокійна, тиха музика, легкий «перекус» або склянку молока, тепла ванна. Не тиняйтеся без діла. Займіть себе чимось, коли готуєтеся до іспиту Це не залишить часу на порожні страхи.

Софіко Татішвілі

1. Робіть перерви Найкраще організовувати невеликі перепочинки кожні 45 хвилин, щоб розім'ятися, зробити зарядку. …
2. Не збивайте режим живлення Харчуйте регулярно. …
3. Одночасно готуйтеся тільки з одного предмета.
4. Не забувайте про режим сну.
5. Спробуйте почати медитувати