Як знизити рівень глюкози у крові: ефективні способи
Високий рівень глюкози у крові, також відомий як гіперглікемія, є поширеним симптомом діабету. Але не лише діабет може бути причиною високого рівня цукру в крові. Неправильне харчування, сидячий спосіб життя, стрес, вживання алкоголю та деякі медикаменти також можуть спровокувати гіперглікемію.
Якщо у вас підвищений рівень глюкози в крові, вам необхідно вжити заходів щодо його зниження. По-перше, варто звернути увагу на харчування. Уникайте вуглеводів з високим вмістом глюкози, таких як цукор, хліб, картопля та солодощі. Вважайте за краще продукти з низьким глікемічним індексом, такі як овочі, фрукти з низьким вмістом цукру, бобові та цільнозернові продукти.
Крім того, регулярні фізичні вправи можуть допомогти знизити рівень глюкози у крові. Вправи покращують роботу м'язів, які використовують глюкозу як енергію, що призводить до зниження рівня цукру. Зупиніться та розминайтеся на кілька хвилин щогодини, якщо ви працюєте в положенні сидячи. Активні прогулянки, заняття аеробікою або їзда велосипедом можуть допомогти вашому організму більш ефективно утилізувати глюкозу.
| Метод | Опис |
|---|---|
| Фізична активність | Вправи та фізична активність допомагають знизити рівень глюкози в крові, тому що працюючі м'язи використовують глюкозу як енергію. |
| Правильне харчування | Харчування, багате на клітковину і низьке за вмістом вуглеводів і цукру, допомагає підтримувати нормальний рівень глюкози в крові. |
| Прийняття ліків | Деяким пацієнтам із цукровим діабетом потрібно приймати ліки, які допомагають знизити рівень глюкози у крові. |
| Інсулінотерапія | Людям з інсулінозалежним діабетом потрібна інсулінотерапія для регулювання рівня глюкози в крові. |
Чим можна знизити глюкозу у крові?
Єдиною речовиною, яка може знизити рівень цукру в крові інсулін.
Який препарат швидко знижує цукор у крові?
Найбільш використовуваними, ефективними та безпечними ліками з бігуанідів визнано метформін. Як діюча речовина він використовується в таких таблетках як Глюкофаж, Сіофор, Глюковин XR, Авандамет, Метформін-Акрі, Багомет, Метамін, Інсуфор, Мегліфорт.
Які препарати знижують глюкозу?
При інсуліннезалежному комплексні заходи, у тому числі прийом внутрішньо цукрознижувальних препаратів, препарати, які знижують рівень глюкози в крові: глибенкламід, глюренорм, гліклазид, глибутид, метформін.
