Як зробити шейпінг

Відрізняється підхід у роботі, при цьому під час занять фітнесом більшу увагу приділяється розвитку гнучкості та витривалості тіла, зміцненню дихальних шляхів, а також серцево-судинної системи. Як результат: після припинення тренувань, повернутися до старих форм можна швидше після шейпінгу, ніж після фітнесу.

Що стосується шейпінгу, то цей напрямок було створено для того, щоб змінити та покращити фігуру жінки, зменшити вагу та об'єми тіла у проблемних зонах. Відбувається загальна корекція фігури, а водночас вага організм отримує оздоровлення. Поліпшується гнучкість, з'являється грація, яка є основою жіночності.

Шейпінг-хореографія. Дозволяє розвинути гнучкість та координацію рухів, позбутися своїх комплексів.