Яка каша знижує рівень цукру в крові?
Йдеться не про швидкі вуглеводи, а про складні – вони довго перетравлюються і допомагають довго утримувати стабільний рівень цукру в крові. Особливо рекомендують людям при схильності до діабету страви із цільного вівса, кіноа, перлову кашу.
