Чи можна їсти сирим шпинатом: корисні властивості та рекомендації

Листя шпинату – це популярний компонент різних салатів та страв. Однак, багато хто задається питанням, чи можна їсти їх сирими. Щоб зрозуміти, чи можна вживати шпинат у сирому вигляді, потрібно розглянути кілька факторів.