Чим корисний кунжут людині

Насіння кунжуту насичене фітоестрогенами, рослинними сполуками, які схожі на гормон естроген Мають антивікову дію. Насіння чорного кунжуту можуть запобігти передчасному посивінню волосся, підтримують зір, позитивно впливають на пам'ять та увагу Кунжутна олія знімає больові синдроми11 груд. 2020 р.

Шкода кунжуту – кому протипоказано Якщо у вас варикоз, проблеми з судинами та тромби, Кунжут не можна вживати. Він підвищує згортання крові; Якщо ви вагітні або годуєте грудьми, кунжут вживати не варто; При надмірному споживанні може спричинити харчову алергію. Збережена копія

У кунжуті дуже багато кальцію: більше, ніж у молочних продуктах. Також у кунжуті містяться марганець, мідь, вітамін Е та триптофан, який є життєво важливою амінокислотою. Щоб наситити організм кальцієм на добу, достатньо вживати всього дві чайні ложки кунжуту..

Кунжут активізує роботу мозку, допомагає при безсонні, покращує увагу та концентрацію, тому його варто включити до раціону при підвищених фізичних та розумових навантаженнях. Олія і насіння нормалізують роботу ШКТ і виводять токсини при отруєнні, а також знижують ризик захворіти на грип та застуду.