Як можна харчуватися на 1200 калорій на день

Меню на 1200 ккал: 2 день Сніданок: Яйце куряче – 2 штуки, молоко 1,5% – 20 мл, бородинський хліб – 30 грамів (1 скибочка), слабосолона форель – 30 г, сир сирний – 10 г. Зробити омлет із яєць з молоком. Приготувати бутерброд із рибою та сиром. Перекус: Груша – 40 г, яблуко – 50 г, кедрові горіхи – 6 г, йогурт – 15 г. Збережена копія

І вони назад не повернуться Перш ніж сідати на ту чи іншу дієту, потрібно зробити розрахунок, який підкаже тобі, скільки калорій на день потрібно споживати, щоб стрілка терезів пішла вниз. Збережена копія

Що ж станеться, якщо їсти дуже мало? Тіло уповільнить метаболізм, щоб одержуваної з їжі енергії вистачало на всі навантаження. А після виходу з дієти це зіграє з вами злий жарт – ви наберете більше зайвих кілограмів, ніж було до дієти. Збережена копія